Cours de YOGA

Cours de YOGA

25,00

Cours de Hatha Yoga qui est le type de yoga le plus pratiqué en Occident, basé sur une pratique douce qui s’adapte au besoin de chacun , enfant ou adulte, par le biais de postures alliées à des respirations adaptées suivies de temps de relaxation profonde. Le Hatha Yoga comporte une dimension thérapeutique qui induit une amélioration de notre équilibre émotionnel et physique. Je donne mes cours en présentiel au domicile de la personne et par visio. La durée du cours : 1 heure environ.

Proposé par Berengere Lautier
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Description

Homme, femme, enfant, sénior, le yoga peut être pratiqué par tous et à tous les âges de la vie, quelque soit votre condition physique ( sauf pathologies particulières ) . La pratique du yoga vous apportera un état d’unité corps-esprit ainsi qu’une modification positive et bénéfique dans la façon d’appréhender et de gérer les événements de la vie : réduction du stress, de l’anxiété ,de la fatigue, gestion des émotions ,amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration, de la mémoire etc. Sur le plan physique, les bienfaits du yoga sont également nombreux : squelette, muscles et articulations renforcés, souplesse, équilibre, diminution ou disparition des problèmes de dos, meilleure amplitude respiratoire et santé cardiaque, diminution de l ‘hypertension artérielle, réduction de douleurs chroniques, amélioration de la qualité de vie de façon globale, etc .

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Bérangère Lautier

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