Sophrologie découverte (1h10)

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Sophrologie découverte (1h10)

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La sophrologie s’adresse à tous, sans limite d’âge ; elle s’adapte aux besoins de chacun. Elle permet de vous accompagner dans la préparation d’un examen, d’un accouchement, avant une intervention médicale, ou, pour combattre les addictions.

Elle vous apporte du mieux-être, une meilleure gestion des émotions, du stress, une qualité de sommeil et un apaisement mental.

Elle vous permet également d’optimiser votre potentiel, de développer la connaissance et la confiance en soi, d’améliorer la concentration, la mémoire et la créativité.

Proposé par ODELIA Nature
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Description

La Sophrologie permet de se remettre à l’écoute de son corps et de ses sensations et trouver en soi de nouvelles ressources. Elle permet d’aborder la vie de façon plus positive et harmonieuse grâce à des exercices simples : respirations, relâchements musculaires, visualisation d’images positives.  La Sophrologie apporte une solution et des techniques qui vous permettent de gérer les émotions, retrouver confiance et l’estime de soi, surmonter les angoisses, les peurs, atténuer les douleurs, retrouver la sérénité.

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Myriam Zlotnik

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